ריקודי בטן היא צורת אמנות עתיקה ממנה נהנים אנשים רבים ברחבי העולם. זוהי צורת בידור פופולרית ויכולה לשמש כצורת פעילות גופנית.

זה קיים כבר מאות שנים ולמרות שמקורו במצרים העתיקה, הוא התפשט ברחבי המזרח התיכון, צפון אפריקה ואירופה.

האזכור הידוע הראשון של ריקודי בטן היה בטקסט ממצרים העתיקה בשם "ספר המתים" שראשיתו ב-1550 לפני הספירה. הוא שימש במקור כריקוד פוריות כדי לחגוג את עונת הקציר.

בשנים האחרונות יותר, ריקודי בטן אומץ על ידי רקדנים בכל העולם שמשתמשים בו כצורת אמנות או למטרות כושר.

ריקודי בטן הוא סוג של ריקוד שמקורו במזרח התיכון ובצפון אפריקה. זוהי צורת ריקוד חושנית ואקספרסיבית, שלעתים קרובות כוללת מהלכים מורכבים.

השלבים הבסיסיים בריקוד בטן הם:

- תנועות ירכיים ... Читать дальше »

אם אתם מחפשים את כסא העיסוי הטוב ביותר לכאבי גב, חשוב לדעת אילו תכונות עליכם לחפש. הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון הוא גודל הכיסא. אתה רוצה כיסא גדול מספיק כדי שכל הגוף שלך יוכל להשתלב בו בנוחות. לאחר מכן, כדאי לחשוב כמה משקל הכיסא יכול להחזיק ועד כמה הוא יהיה עמיד. כסא עיסוי צריך להיות מסוגל להחזיק עד 300 פאונד ולהחזיק מעמד לאורך שנים של שימוש.

כסא העיסוי הטוב ביותר לכאבי גב אמור להיות מסוגל לספק הקלה מהכאב והמתח. זה צריך להיות עשוי מחומרים איכותיים, עם אחריות טובה, ולהיות נוח.

כסא העיסוי הטוב ביותר לכאבי גב הוא השקעה גדולה. אז חשוב שתעשה את המחקר שלך לפני שאתה קונה אחד. דרך טובה להתחיל היא לקרוא ביקורות של אחרים שקנו את אותו מוצר ולראות אם הם מרוצים ממנו או לא.

כסאות עיסוי הם דרך מצוינת להירגע ולהקל על כאבים. הם גם הדרך המושלמת להירגע אחרי יום ארוך.

כיסא עיסוי ... Читать дальше »

ריקודי בטן הם דרך מצוינת להתאמן, ליהנות וללמוד על תרבות המזרח התיכון.

ניתן לחלק את תנועות ריקודי הבטן לארבע קטגוריות: בידודים, עיגולי ירכיים, שימי וגלים.

להלן הוראות כיצד לבצע כל אחד מהמהלכים הללו.

ראשית, עליך למצוא את שיווי המשקל שלך על ידי עמידה עם כפות הרגליים יחד וברכיים כפופות מעט. לאחר מכן הטה את האגן קדימה וסובב את הגב תוך שמירה על הראש למעלה והכתפיים לאחור. לאחר מכן כופפו ברך אחת לפניכם ובו זמנית הרמת את הזרוע הנגדית מעל הראש. קח כמה צעדים קדימה או אחורה תלוי באיזה כיוון אתה רוצה ללכת. חזור על תנועה זו עם הרגל השנייה ואז החלף כיוונים.

לאחר מכן, הניחו רגל אחת מול השנייה על הקרקע וכופפו מעט את שתי הברכיים כך שיצרו צורת "L" כאשר קו האמצע של הגוף עובר דרכן כמו עמוד שדרה מלמעלה למטה. לאחר מכן הטה לאט מהצד

... Читать дальше »